Уровень осознанности – это нечто, что мы можем развивать и улучшать на протяжении всей жизни. К нашему счастью, есть множество практических и доступных способов улучшить наше осознание и стать более присутствующими в настоящем моменте.

Один из первых шагов, которые мы можем предпринять, чтобы выйти на новый уровень своей осознанности, - это развитие навыка осознанного наблюдения. Осознанное наблюдение означает обращение внимания на наши мысли, чувства и реакции без суждений и оценок. Этот навык поможет нам узнать, как мы реагируем на внешние события и внутренние переживания, а также позволит нам принимать более осознанные решения.

Другой способ развить осознанность – это практика медитации. Медитация помогает нам замедлить темп нашего разума и сфокусироваться на настоящем моменте. Регулярная медитативная практика поможет улучшить нашу концентрацию, уменьшить стресс и повысить наше осознание в повседневной жизни.

 

Важно отметить, что каждый человек имеет свой собственный путь развития осознанности, и что работа над собой является постоянным процессом. Все эти предложенные шаги и практики представляют собой лишь начало нашего путешествия. Поддерживайте открытое и любопытное отношение к жизни, и вы увидите, как ваша осознанность будет расти и расцветать!​​​​​​

   ПОДПИСАВШИСЬ НА РАССЫЛКУ, ПОЛУЧАЯ ЗНАНИЯ, ВАША ЖИЗНЬ НАЧНЕТ РАСЦВЕТАТЬ

                   

Уникальный случай получить такой подарок!